SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

k sport

  • zapotrzebowanie kaloryczne - wyliczenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód ramienia: 39 Obwód talii: nie wiem Obwód uda: 68 Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22,2 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia + areoby Odżywianie: jestem typowym mięsożercą, z diety wyeliminowałem cukry proste, białe pieczywo, biały ryż itp itp, jem piersi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2011-01-13 21:34:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4dniowy trening na mase do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    O mnie. Wiek: 23 Wzrost: 194 Waga: 86 Staż: 2lata siłowni 18miesięcy przerwy 6miesiacy boks tajski 3miesiace siłowni treningu wytrzymałościowego Dieta: jest B 2g/kg Ww 4,5g/kg T 1,5g/kg Suplementacja stała: Omega3 Żeń szeń Ginkgo biloba Tribulus terrestris ZMA Vita-min Sport Carbo+WPC80 po treningu + Suplementacja na ten trening: Mono 5g rano CP [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2007-09-01 17:38:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena diety, brak efektow

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] : 73 Wzrost : 178 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 36,5 Obwód talii : 86 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + 3x tyg po treningu silowym aero 30-40min Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2435 Data: 2014-02-26 11:20:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] talii: 92 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 27 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: średni ok. 5kg Aktywność w ciągu dnia: siłownia 3 razy na tydz + interwały Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: dieta na masę a teraz ma być na redukcje Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2898 Data: 2009-04-29 11:39:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • start, cel 75kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 93 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieg/rower co 2 dzień, siłownia 3x w tyg (plany na redukcje) Odżywianie : do tej pory wszystko co było pod ręką, dieta ponizej Cel : [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3369 Data: 2010-07-23 18:26:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPLIT Ocena :)

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam! Chciałbym Was poprosić o ocenę mojego treningu: Na początek ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 173 Aktywność w ciągu dnia : duża Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x split, 2x JuJutsu Odżywianie : WW. 5.0 B 2.3 T 2.0 Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : w normie Stosowane aktualnie i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 2013-05-20 23:40:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam / Dieta Plus Trening Plus Odżywki do korekty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] klatki: 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 112 Obwód uda: 69 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: bd Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bd Odżywianie: bd Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: bd Stan zdrowia: bd Preferowane formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2010-03-18 16:15:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] smaków Ogranicza procesy kataboliczne Skraca okres regeneracji potreningowej BCAA Xtra Instant Activlab to nowa odsłona znanego i cenionego przez uprawiających sport BCAA Xtra Powder. Najwyższa jakość zastosowanych składników, rewelacyjne smaki i od teraz jeszcze lepsza rozpuszczalność- wystarczy kilka ruchów łyżeczką, aby rozpuścić [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 2017-05-08 15:33:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć! Płeć : mężczyzna Wiek : 32 Waga : 84 Wzrost : 175 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-15 % Aktywność w ciągu dnia : sporo ruchu o niskiej intensywności Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia Split / 7x w tygodniu kardio 30min Odżywianie : liczę kalorie, skupiam się na białku 2g / kg Cel : plażowa sylwetka [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2024-04-11 15:41:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie środki i ile ?

    Temat
    Doping

    [...] w przyszlym roku wiek 22 lata waga 74 kg bic po treningu 37cm klata w wieku 12-16 lat zaczolem trenowac JUDO wielu z was domysla sie ze jest to bardzo wysilkowy sport juz w tym okresiemialem pierwszy kontakt z silownia w wieku 16-19 lat czynnie trenowalem na silowni (byla tam jedna dluzsza przerwa ok 3 miesiecy) bez diety bez [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2007-12-20 16:57:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocencie moj rozklad posilkow...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód ramienia: brak Obwód talii: brak Obwód uda: brak Obwód łydki: brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak Aktywność w ciągu dnia: tylko praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower od czasu do czasu Odżywianie: wczesniejsze bardzo niezdrowe, nieregularne i tluste. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2008-01-09 15:57:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przed nami ostatni w tym roku turniej wielkoszlemowy - US Open. Jednak zanim zawodnicy i zawodniczki zmienią się na kortach Flashing Meadows rozegrają serię turniejów bezpośredni poprzedzający Międzynarodowe Mistrzostwa USA Panowie zmierzą się w turniejach Masters Montrealu i Cincinnati oraz New Haven Panie zagrają natomiast Cincinnati, Toronto i [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2584 Data: 2009-08-11 20:48:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna - do fachoewj oceny;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: 8 godzin praca siedziąca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bd Odżywianie: no comments;) Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5118 Data: 2008-03-02 19:10:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W tym temacie, w formie listy będą podane informacje nt. organizacji które według znacznej ilośći zgłoszeń użytkowników forum sprzedają, rozdają swoje czarne pasy osobom które nie mają odpowiedniego stażu w sztuce walki X ani umiejętności. Liczy się dla nich wyłącznie ilość, a nie jakość zreszonych członków oraz suma $ wpływających na konto [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8491 Data: 2012-10-25 20:57:33 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] uda: 56 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 Aktywność w ciągu dnia: Studia - raczej malo aktywnie w nich uczestnicze. Praca - siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia - 3 x tyg HIIT - 3 x tyg Basen - 2 x 45minut Odżywianie: Nie przywiazywałem wagi do tego co jem, jadlem wszystko, nieregulanie z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2439 Data: 2007-04-05 18:30:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zap Białko /Wgl / Tł dla mojej diety + porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 35 cm Obwód talii: 102 cm Obwód uda: 50 cm Obwód łydki: 41cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: wysoki Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Praktyki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rowerek stacjonarny 1 -1.30 h piłka nożna 1 h Na przemian Odżywianie: Niezdrowe fast_food itp ( z powodów rodzinnych) Cel: szybka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2011-08-30 15:20:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Joe Nazario

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    [...] pora na bardzo przyjemnego dla oka Joego Nazario. Zaczynał karierę w połowie lat siedemdziesiątych, kiedy to Arnold wypromował kulturystykę robiąc z niej ogólnie popularny sport i pewnie dzięki temu zainteresowaniu dziś możemy oglądać choć te kilkanaście zdjęć. Zaczynamy pokaz! 1975 Mr America - IFBB, Tall, 5th Mr USA - IFBB, Tall, 2nd 1976 Mr [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 13281 Data: 2006-05-05 23:00:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety - redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 90 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22,15 Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: lenistwo w pełnej okazałości Odżywianie: Odzywiałam się bardzo nieregularnie, co obawiam się jest przyczyną mojego brzuszka :( Lubię: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2010-08-22 03:09:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie mi ułożyć diete.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczowej: 28.75 BMI Aktywność w ciągu dnia: Studiuje w Piotrkowie na Bezpieczeństwie Narodowym. Do szkoły mam ponad 1 km wiec dziennie średnio robię 4km Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 6 razy w tygodniu chodzę na siłownie, robię brzuszki i skacze na skakance. 1 raz w tyg mam mega wycisk na w-fie Odżywianie: Na śniadanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2010-11-01 19:40:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i problemy z dopaminą.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 83 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT worek bokserski + skakanka Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2023-07-21 16:20:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)